電車で立つとき、足元を安定させる

朝あさの電車でんしゃで立つ時とき、空いたつり革つりかわを見つけるみつけると、すぐ手を上げたくなります。でも、足がそろったままだと、電車でんしゃが動いた瞬間に体からだが横へ流れながれやすいです。つり革つりかわを持ってもっていても、足元あしもとが落ち着いておちついていないと、ひじやかばんが近くちかくの人ひとに当たりやすくなります。

When people stand on a morning train and find an open strap, they want to raise their hand right away. But if their feet stay lined up, their body can slide sideways when the train starts moving. Even when they are holding a strap, if their footing is unstable, their elbow or bag can hit nearby people more easily.

とくにドアの近くちかくや、カーブが多いおおい区間では、前より横のゆれが強くつよく来るくることがあります。その時とき、片足かたあしを少しすこしだけ前まえに出しだしたり、進むすすむ向きむきに少しすこしななめにしたりすると、体からだの重さを受けやすくなります。大きくおおきく広げるひろげる必要ひつようはありません。足の向きむきが決まるきまると、つり革つりかわを持つもつ手も上げやすくなって、急ブレーキきゅうぶれーきでも肩だけでふんばる形かたちになりにくいです。

Especially near the doors or on sections with many curves, the sideways sway can be stronger than the forward motion. At that time, if people move one foot a little forward or angle it slightly toward the direction of travel, their body can receive the weight more easily. There is no need to spread the legs wide. Once the foot direction is set, the hand that takes the strap rises more naturally, and even a sudden brake is less likely to leave all the work to the shoulder.

だから、立ったばかりの人ひとが、つり革より先にさきに足元あしもとを一回見ていることがあります。運動うんどうの話ではありません。片足かたあしを半歩ずらして、かばんの向きむきまで決めてから手を上げるだけで十分です。その一回があると、次つぎの駅までの立ち方ほうがかなり静かにしずかになります。

That is why someone who has just started standing may look down at their feet before reaching for the strap. This is not about sports. It is enough to shift one foot by half a step and decide the direction of the bag before raising the hand. That one check makes the way of standing until the next station much calmer.