電車で立つとき、足元を安定させる

朝あさの電車でんしゃで立つ時とき、空いたつり革つりかわを見つけるみつけると、すぐ手を上げたくなります。でも、足がそろったままだと、電車でんしゃが動いた瞬間に体からだが横へ流れながれやすいです。つり革つりかわを持ってもっていても、足元あしもとが落ち着いておちついていないと、ひじやかばんが近くちかくの人ひとに当たりやすくなります。

Saat berdiri di kereta pagi dan menemukan pegangan yang kosong, orang ingin segera mengangkat tangan. Namun kalau kaki tetap sejajar rapat, tubuh lebih mudah terdorong ke samping saat kereta mulai bergerak. Meskipun sudah memegang strap, kalau pijakan belum stabil, siku atau tas lebih mudah mengenai orang di dekatnya.

とくにドアの近くちかくや、カーブが多いおおい区間では、前より横のゆれが強くつよく来るくることがあります。その時とき、片足かたあしを少しすこしだけ前まえに出しだしたり、進むすすむ向きむきに少しすこしななめにしたりすると、体からだの重さを受けやすくなります。大きくおおきく広げるひろげる必要ひつようはありません。足の向きむきが決まるきまると、つり革つりかわを持つもつ手も上げやすくなって、急ブレーキきゅうぶれーきでも肩だけでふんばる形かたちになりにくいです。

Terutama di dekat pintu atau pada jalur yang banyak tikungan, guncangan ke samping kadang datang lebih kuat daripada gerakan ke depan. Saat itu, kalau satu kaki digeser sedikit ke depan atau dibuat sedikit miring ke arah laju kereta, tubuh lebih mudah menerima beratnya sendiri. Tidak perlu membuka kaki lebar-lebar. Begitu arah kaki sudah pas, tangan yang mengambil pegangan juga lebih mudah naik, dan saat rem mendadak, tubuh tidak mudah hanya bertahan dengan bahu.

だから、立ったばかりの人ひとが、つり革より先にさきに足元あしもとを一回見ていることがあります。運動うんどうの話ではありません。片足かたあしを半歩ずらして、かばんの向きむきまで決めてから手を上げるだけで十分です。その一回があると、次つぎの駅までの立ち方ほうがかなり静かにしずかになります。

Karena itu, ada orang yang baru saja berdiri lalu melihat ke kaki mereka dulu sebelum meraih pegangan. Ini bukan soal olahraga. Cukup menggeser satu kaki setengah langkah dan menentukan arah tas sebelum mengangkat tangan. Pemeriksaan kecil itu membuat cara berdiri sampai stasiun berikutnya jauh lebih tenang.